Созависимость по Москаленко

Созависимость, как семейная болезнь, широко распространена у родных алкоголиков. Люди, чьи близкие страдают алкоголизмом, испытывают болезненные эмоции и поэтому больной не может вылечиться.

Алкоголик

Из-за этих психологических проблем страдают дети, их будущее находится под угрозой. Чтобы больше узнать о заболевании можно прочитать книгу Валентины Дмитриевны Москаленко «Зависимость. Семейная болезнь».

Кратко об авторе

Москаленко Валентина Дмитриевна, проживающая в городе Москва, является семейным психотерапевтом, психиатром-наркологом и клиническим генетиком. Также она автор множества книг и научных работ о зависимости и ее влиянии на семейные отношения. Имеет огромный опыт психологической помощи семьям алкоголиков.

Описание книги «Зависимость. Семейная болезнь»

В этой книге Валентина Москаленко рассказывает о семейной болезни, которой страдают родственники зависимых. Описывается наркомания и алкоголизм, серьезные заболевания, разрушающие жизнь больного и всех, кто его окружает.

Автор делится методиками, с помощью которых созависимые могут избавиться от своего недуга, изменить жизнь и помочь в выздоровлении близкому. Книга подходит как простым читателям, так и профессиональным психологам и наркологам, так как помогает правильно поставить диагноз и оказать помощь.

В книге описываются:

  • характеристика созависимости;
  • тактика ее преодоления;
  • критерии оценки;
  • пошаговая борьба с проблемой.

Шаги, которые описывает автор

Москаленко разработала программу, которая пошагово позволяет побороть зависимость. Чтобы избавится от этого синдрома необходимо пройти тринадцать шагов:

  1. Работа с чувствами. Первым делом необходимо интерпретировать, что ты чувствуешь, практиковать выражение чувств, сравнить себя с окружающими. Люди, участвующие в групповой терапии, описывают свои эмоции по предоставленной шкале;
  2. Контролирующее поведение. Участники терапии должны понять, что такое поведение неэффективно и нужно в первую очередь думать о себе. Контроль не принесет результата, можно лишь на время заставить отказаться от наркотика, и то это случается не часто;
  3. Отстранение. Нужно, отстраниться на время от наркомана и перестать все время думать о нем;
  4. Акция-реакция. Перестать реагировать на происходящее;
  5. Границы. Важно поставить внутренние и внешние ограничения;
  6. Родительская семья. Поработать над собой, своим детством, подумать о проблемах, идущих из родительского воспитания;
  7. Самооценка. Выработать здоровую адекватную самооценку, найти внутреннее достоинство;
  8. Избавление от психологии жертвы. Требуется понимание, что роль жертвы приводит к негативным последствиям;
  9. Да, мы умеем думать. Необходимо вспомнить, что созависимый умеет думать, строить планы и принимать решения, полагаясь только на себя;
  10. Работа с утратой. Учиться сталкиваться с утратой и переживать ее без последствий для себя;
  11. Ставим свои собственные цели. Нужно контролировать свою жизнь;
  12. Я имею право. Укрепление веры в себя очень важно для созависимых;
  13. Утверждение себя. Практика позитивных утверждений о себе.

В процессе групповой терапии, необходимо проходить тесты, чтобы понять на какой вы сейчас стадии и эффективно ли преодоление созависимости.

Отзывы о книге

Книга Валентины Москаленко имеет много положительных отзывов. Люди, не только читают ее, но и применяют советы на практике. Такая литература очень помогает созависимым, особенно женам алкоголиков, страдающих от этой проблемы.

загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector