Долгое похмелье: причины, симптомы и решение проблемы
Долгое похмелье часто возникает на фоне запоя, но встречаются случаи, когда и от одного раза организм не может справиться с этим синдромом. Такое состояние часто сопровождается тошнотой, головной болью и жаждой. Чтобы похмелье продолжалось недолго, нужно правильно готовить себя к таким ситуациям.
[toc]
Особенности
Тяжесть похмельного синдрома зависит от длительности употребления алкоголя, объема выпитого, а также от его качества. Не последним фактором, влияющим на самочувствие при долгом похмелье, будет и возраст.
Длительный запой сопровождается ярко выраженными негативными симптомами, которые не проходят довольного долго. Длиться затяжное похмелье после запоя может неделями. В некоторых ситуациях может потребоваться госпитализация, в том случае, если организм не в состоянии самостоятельно справиться с последствиями интоксикации.
Средства народной медицины в случаях с запоями малоэффективны, требуется медикаментозное лечение. Если синдром наступил после однодневного употребления спиртного, но в больших количествах, то плохое самочувствие все равно проявится, может сильно болеть голова и тошнить.
Причины
Основные причины затяжного похмельного синдрома кроются, по большей части, в индивидуальных особенностях каждого организма. Для одних людей, прокутить всю ночь и утром пойти на работу — норма, в то время как другие будут изнемогать от головных болей и других симптомов.
Прямые
Существует ряд особенностей, которые в совокупности или отдельно могут спровоцировать похмелье с отягчающими симптомами:
- прием спиртного на голодный желудок;
- недостаточное количество сна;
- одновременное употребление разных по градусу алкогольных напитков;
- курение.
Все перечисленные действия являются конкретными причинами затяжного похмелья. Кроме этого, одним из самых важных факторов, провоцирующих похмельный синдром, является обезвоживание. Алкоголь является мочегонным средством, поэтому при его употреблении люди посещают туалет в несколько раз чаще обычного. Итогом на утро может быть сильная жажда и сухость во рту. Данные признаки напрямую свидетельствуют о том, что организм нуждается в жидкости.
Если похмелье длится несколько дней, то обезвоживание — это одна из главных возможных причин.
Косвенные
К косвенным причинам похмелья можно отнести такой фактор, как снижение функций иммунитета.
Симптомы
У каждого человека похмелье проявляется по-разному. Однако есть ряд симптомов, характерных для большинства людей:
- слабость;
- головные боли;
- тошнота;
- рвотные позывы;
- повышенное артериальное давление;
- кишечные расстройства;
- потливость.
Алкоголь оказывает возбуждающее действие на нервную систему, поэтому вполне возможно нарушение сна. В редких случаях человек может не спать 3 дня. Головная боль свидетельствует о повышении давления, но, когда она не проходит на протяжении долгого времени, это свидетельствует о проявлении ВСД.
Расстройство кишечника проходит на фоне:
- раздражения слизистой оболочки;
- нарушения работы печени и желчного пузыря.
В период долгого похмелья вероятность обострения хронических заболеваний достаточно высока, поэтому людям, имеющим их, лучше всего воздержаться от употребления алкоголя больше 50 грамм.
Советы
Существует всего один универсальный совет для всех, кто хочет выпить и при этом избежать похмелья — не увлекаться и употреблять слишком много алкоголя. Не стоит верить производителям таблеток, которые уверяют, что существуют медикаменты от похмелья. Да, они могут помочь, но все симптомы ни один препарат снять не может, тем более при длительном и чрезмерном употреблении спиртного.
Есть ряд способов, которые помогут избежать острых проявлений синдрома:
- перед употреблением спиртного выпить активированный уголь;
- пить только после еды, а во время распития алкоголя все время закусывать.
- не пить очень интенсивно, делать перерывы.
Эти советы будут эффективны только в тех случаях, если доза выпитого алкоголя не превысит норму, иначе все действия будут бесполезны. Придя домой после вечеринки нужно хорошо выспаться и провести первую половину следующего дня в постели.
Помощь при похмелье
Первым, что необходимо сделать при проявлении симптомов похмелья — это насытить организм жидкостью. Вот несколько простых шагов к выздоровлению:
- выпейте натуральный сок или минеральную воду, принимать их лучше всего постепенно, в несколько глотков;
- обязательно нужно поесть: еда должна быть нежирной, лучше всего начать с бульона;
- фрукты и мед помогут насытить организм необходимыми витаминами и поспособствуют скорейшему избавлению от основных симптомов;
- головную боль можно снять с помощью обезболивающего, но принимать его следует с осторожностью, не более той дозировки, которая указана в инструкции.
Нормализация сна
В отзывах людей, перенесших длительное похмелье, очень часто можно увидеть фразу: «не сплю больше суток». Расстройство сна часто встречается при похмельном синдроме и говорит о возбуждении нервной системы. В данной ситуации помогут успокоительные средства, лучше всего природного происхождения:
- чай на основе трав;
- таблетки валерианы и тому подобное.
Последствия
Длительное похмелье, вызванное большим количеством выпитого алкоголя или длительным запоем, может иметь ряд последствий:
- Алкоголизм. Данная болезнь влияет как на физическое состояние человека, так и на психологическое.
- Длительная интоксикация может привести к патологиям внутренних органов или стать катализатором обострения уже существующих болезней.
- Алкоголик не способен к адекватному восприятию действительности, его нервная система серьезно нарушена. Такие люди повержены депрессиям и лечение помогает лишь на время избавиться от зависимости, не гарантируя полного выздоровления.
Заключение
Основная причина, по которой люди, страдающие алкоголизмом, употребляют спиртные напитки регулярно — это похмелье. Они опохмеляются, а итогом временного облегчения становится новый запой, а потом и зависимость. Лечить такое заболевание алкоголем, это все равно, что тушить пожар бензином.
Кроме алкоголизма длительное похмелье чревато проблемами бытового уровня. Синдром выводит человека из строя на некоторое время, делает его не способным к физическому или умственному труду. Возбужденное состояние нервной системы может спровоцировать ряд серьезных психических расстройств.
Употреблять алкоголь необходимо крайне осторожно, не превышая разумных дозировок, в противном случае синдром долгого похмелья не заставит себя ждать. Перед употреблением спиртного примите сорбенты и плотно поужинайте, а после распития напитков обязательно хорошо выспитесь.
