Как увеличить объём спермы?

Сперма представляет собой смесь из секрета предстательной железы и производимой тестикулами семенной жидкости. Для зачатия важно не только количество и качество сперматозоидов, содержащихся в эякуляте, но и объём спермы. Несмотря на то, что оплодотворение совершает один-единственный живчик, для того, чтобы он добрался до яйцеклетки необходимо достаточное количество его товарищей и среды, в которой они движутся.

Мужчина думает

загрузка...

Факторы, влияющие на объём спермы

Количество спермы, выбрасываемой за одно семяизвержение, у каждого мужчины индивидуально. Нормальным считается объём эякулята не менее 2мл. Если спермы выделяется меньше, то зачатие маловероятно.

Влияют на количество спермы как внутренние факторы, так и внешние. Среди них:

  • возраст;
  • сексуальная активность мужчины;
  • образ жизни;
  • рацион питания;
  • психоэмоциональное состояние;
  • наличие ил отсутствие заболеваний или травм органов мочеполовой системы;
  • гормональный баланс.

Недостаточный объём эякулята может быть следствием и других причин, но перечисленные факторы — основные. Если после исследования, называемого спермограммой, мужчине поставили диагноз «олигоспермия», значит, у него выделяется малое количество эякулята, и необходимо принять меры по исправлению ситуации.

Рекомендации по повышению объёма эякулята

Не всегда для увеличения объёма спермы требуется приём лекарств, иногда достаточно коррекции рациона и образа жизни. В любом случае, если у пары не получается зачатие в течение года регулярной сексуальной жизни, нужно обследоваться обоим. После получения результатов анализов врач определит, каким способом в данном случае возможно увеличение объёма спермы, нужны ли таблетки или исправить ситуацию можно другими методами.

Методы увеличения количества спермы естественным путём

В первую очередь мужчине следует обратить внимание на количество потребляемой жидкости. Речь идёт о чистой воде, зеленом чае, натуральных морсах, компотах. Именно такая банальная причина как нехватка влаги в организме может повлиять на объём вырабатываемой спермы и её консистенцию. Вода в составе спермы нужна для более лёгкого продвижения по семявыносящим протокам.

При малом объёме спермы врачи советуют исключить приём алкоголя. Спиртные напитки не только негативно влияют на функционирование репродуктивной системы и всего организма в целом. Они ещё и уменьшают количество влаги в тканях, что отрицательно сказывается на количестве и качестве эякулята.

Бутыль с водой

Для нормального функционирования тестикулярных тканей мужчине следует обращать внимание на бельё и одежду, которую он носит. Слишком узкие брюки и трусы передавливают мошонку и яички, что препятствует циркуляции крови. Тестикулы испытывают недостаток кислорода и питательных веществ, что отрицательно сказывается на качественных и количественных характеристиках вырабатываемой спермы.

Также не стоит подвергать мошонку воздействиям высоких температур. Природа специально устроила репродуктивный аппарат мужчины таким образом, что яички находятся снаружи, а не внутри брюшной полости. Для сперматозоидов нормальная температура — около 34 градусов, при 36,6 они погибают. Недостаток половых клеток отражается и на количественных показателях эякулята. По этой причине не стоит использовать сиденья с подогревом, злоупотреблять посещением парной. Вредно и сидеть, закинув ногу на ногу.

Мужчине, который хочет стать отцом, следует учитывать, что сперма вырабатывается с определенной скоростью. Семяизвержение после двух или трёх дней воздержания будет более обильным, сперма — более качественной. Дополнительным бонусом будет более яркий оргазм. Длительное воздержание вредно для мужского организма, секрет простаты застаивается, его качество ухудшается. А вот за пару дней спермы накопится достаточное количество.

Диета

Рацион питания — важнейший фактор, влияющий на выработку спермы. От того, что ест мужчина, зависит вся работа его организма. Установлено, что процессу сперматогенеза и производству спермы вредит избыток жирного, солёного, жареного, особенно так называемого «быстрого питания» или «фаст фуда».

Учёные выяснили, что регулярное употребление сладких газированных напитков уменьшает количество эякулята примерно на треть. Это помимо общего вреда здоровью, огромного количества сахара, синтетических красителей, ароматизаторов и консервантов.

Диетическое блюдо

Сперма представляет собой почти чистый белок, поэтому рацион мужчины должен обязательно включать мясо, морскую рыбу и морепродукты. Также следует обращать внимание на достаточное поступление аминокислот, так как именно они являются строительным материалом для белковых молекул. Наиболее важны для мужского здоровья, хорошего качества и достаточного количества спермы такие аминокислоты как L-карнитин, L-аргинин, L-лизин. Много этих соединений содержится в говяжьей печени, сметане, твороге, всех видах мяса и птицы, морепродуктах морской рыбе, сырах.

Помимо белковых продуктов в рационе обязательно должны быть фрукты и овощи. Их лучше употреблять в сыром виде или подвергать минимальной термической обработке.

Медикаментозные препараты и биодобавки

Врачи чаще всего рекомендуют пациентам принимать натуральные препараты и биологически активные добавки. Они безвредны, не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

В таким средствам относятся:

  • Спеман;
  • Volume Pills;
  • Volume 500;
  • Спермактин;
  • СпермАктив;
  • Performer 5.

Две упаковки Спермактина

Эти препараты безопасны, но лучше всё-таки проконсультироваться перед их приёмом со своим врачом.
При серьёзных заболеваниях репродуктивной или эндокринной системы необходимо специальное лечение. При воспалительных процессах назначаются антибиотики, противовоспалительные средства, спазмолитики. При отклонениях в работе эндокринной системы, влияющих на работу предстательной железы и тестикул, может потребоваться гормональная терапия.

Дополнительные рекомендации

Для стабильной выработки достаточного для оплодотворения количества спермы необходима физическая активность. Мужчины, уделяющие достаточное время спорту, имеют больше шансов стать отцом здорового и крепкого малыша. Регулярные нагрузки повышают секрецию тестостерона, улучшают кровообращение, а, следовательно, способствуют более активной работе органов репродуктивной системы. Особенно необходимы мужчине упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна. Для увеличения количества спермы, выделяемой при эякуляции, стоит обратить внимание на упражнения Кегеля. Они способствуют улучшению качественных и количественных характеристик эякулята, а также позволяют мужчине контролировать эрекцию и семяизвержение.

Для увеличения выработки спермы мужчине нужно отказаться от курения. Установлено, что у курильщиков вырабатывается меньше эякулята, да и качество его заметно хуже, чем у тех, кто не травит свой организм сигаретами.

На объём вырабатываемой спермы может оказать сильное влияние психоэмоциональное состояние мужчины. Чем выше уровень стресса в его жизни, тем меньше у него сексуального влечения и спермы. Для улучшения эмоционального фона нужно тренировать такое качество как стрессоустойчивость. Учёными установлено, что гормоны стресса кортизол и адреналин подавляют секрецию тестостерона, что отражается и на количестве, и на качестве производимой спермы.

Мужчине, которому поставили диагноз «олигоспермия», следует настроиться на довольно длительную работу над собой и своим образом жизни. Но счастливое отцовство того стоит.

загрузка...

Это будет Вам интересно:

загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: